Dieta wątrobowa

ostropest witalny opnie i ceny

dieta wątrobowa

dieta wątrobowa

Dieta wątrobowa -wątroba to organ, o który powinniśmy dbać ze szczególną uwagą, ponieważ jej stan znacząco wpływa na nasze zdrowie, a przy tym samopoczucie. Szczególny wpływ na jej prawidłowe działanie ma dieta. Odczuwanie kłucia w prawym boku, tuż pod żebrami może być jedną z pierwszych oznak, że z naszą wątrobą dzieje się coś złego, warto wówczas wybrać się do lekarza, aby sprawdzić, w jakim stanie jest ten ważny organ i czy nie powinniśmy stanowczo zmienić jadłospisu, aby jej nie szkodzić. Bogata w tłuste, smażone potrawy dieta, posiłki bogate w nadmiar węglowodanów czy nadużywanie alkoholu to najczęstsze przyczyny kłopotów z wątrobą, ale nie tylko.

Dieta wątrobowa co jeść

 dieta wątrobowa opinie
Wielu z nas nie wie, że spożywanie wielu potraw może znacząco wpłynąć na jej funkcjonowanie. Do produktów o wysokiej zawartości węglowodanów, które mogą szkodzić wątrobie należy przede wszystkim świeże pieczywo zarówno pszenne, żytnie czy razowe. Warto zastąpić je pieczywem czerstwym, lub jeśli trudno nam się do niego przyzwyczaić, starać się nie spożywać pieczywa prosto z piekarni, tylko odczekać. Również pieczywo chrupkie, nawet pełnoziarniste nie należy do produktów lubianych przez naszą wątrobę.

Uważać też należy z kaszami, zwłaszcza gryczaną i pęczakiem. Zastąpić je można kaszą jęczmienną i manną, zdecydowanie lepiej tolerowaną. Warto zachować umiar spożywając słodkie bułki i drożdżówki, bowiem jedzenie ich w nadmiarze nie tylko dostarczy nam dodatkowych kilogramów, ale także może zaszkodzić wątrobie. Ostrożność dotyczy jednak nie tylko węglowodanów.

W przypadku nabiału powinniśmy w dużej mierze ograniczyć spożywanie tłustego mleka, tłustych serów, zarówno tych białych, jak i żółtych czy serków topionych. Zastąpić je można chudymi odtłuszczonymi produktami. Choć w przypadku mleka, warto zachować umiar zawsze. Nie powinniśmy także spożywać zbyt dużej ilości śmietanki, nawet tej, która jest odtłuszczona oraz jajek, zwłaszcza smażonych na tłuszczu.

Bardzo szkodliwe są dla wątroby także tłuste mięsa, takie jak wieprzowina, mięso gęsi i kaczek, baranina czy też wydawałoby się nie zbyt tłusta dziczyzna. Zły wpływ na funkcjonowanie wątroby mają także tłuste ryby, czy też przetworzona wędlina, zawierająca dużą ilość tłuszczu.

Dieta wątrobowa – Co więc jeść? Przede wszystkim chude mięso cielęce, chudy drób. Bardzo zdrowe jest młode mięso kurcząt i indyków, chude mięso ryb, takich jak dorsz, sandacz czy pstrąg, ale oczywiście bez skóry. Zdrowe wydawałoby się warzywa i owoce też nie w każdym przypadku są odpowiednie dla naszej wątroby. Warto zwrócić uwagę na to, co jemy, ale także na to, co pijemy. Wśród napojów, które najbardziej szkodzą wątrobie znajdują się przede wszystkim kawa, czarna herbata, kakao i wszelkiego typu napoje gazowane. Warto zastąpić je sokami owocowo – warzywnymi, wodą niegazowaną oraz herbatkami ziołowo – owocowymi. Kawę zastąpić można kawą zbożową, lub też bardzo ograniczyć jej picie. Bardzo ważna jest także świadomość, iż ogromnie szkodliwy dla wątroby jest alkohol. Picie go w nadmiarze prowadzić może do wielu chorób wątroby i odczuwania przykrych dolegliwości wątroby.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

ddd

ddd